By admin 
Adela Popescu a trecut prin momente dificile în viața ei, confruntându-se atât cu depresia postnatală, cât și cu depresia cauzată de epuizare după un program intens de filmări.
📌 Depresia postnatală & epuizarea profesională
✅ După nașterea primului copil, Adela a experimentat depresie postnatală, dar revenirea rapidă în televiziune a ajutat-o să depășească acea perioadă.
✅ Depresia cauzată de epuizare s-a instalat după ce a filmat cinci seriale unul după altul, fără pauză și fără timp pentru sine.
🗣️ „Eram foarte obosită și, pe fond de oboseală și pe netrăit nimic în afară de asta, am făcut o depresie puternică.” – Adela Popescu
🌿 Cum a reușit să depășească depresia?
🚫 Fără terapie – Adela nu a apelat la specialiști, ci a găsit soluții prin propriile resurse.
📚 A luat o pauză de un an, timp în care s-a înscris la facultate și și-a hrănit mintea cu activități noi.
👨👩👦 S-a concentrat pe familie și pe timpul petrecut cu copiii.
🗣️ „Am luat pauză un an, timp în care m-am înscris la facultate și am făcut cumva alte lucruri care mi-au hrănit mintea și curiozitatea, și în felul ăsta am cam depășit.”
🌿 Viața ei acum: echilibru & relaxare
✨ Este odihnită, relaxată și mulțumită de viața sa actuală.
👶 Petrece mult timp cu copiii și îi este greu să renunțe la această perioadă de liniște pentru a reveni pe micile ecrane.
🗣️ „Îmi place mult viața pe care o am acum și ar trebui să renunț la odihnă și relaxare ca să revin în TV.”
🎯 Concluzie
🔹 Odihna și schimbarea de perspectivă au fost esențiale în depășirea depresiei.
🔹 Activitățile noi și timpul acordat propriei persoane au ajutat-o să-și regăsească echilibrul.
🔹 Nu a avut nevoie de terapie, dar fiecare persoană este diferită, iar ajutorul specializat rămâne o opțiune valoroasă pentru cei care se confruntă cu probleme similare.
💬 Ai trecut vreodată printr-o perioadă de epuizare? Cum ai gestionat-o?
